Treeningkavad

Kreidy Fitnessi valmis treeningkavad pakuvad mugavat, struktureeritud ja progressiivset lahendust Sinu 4-nädalaseks treeningtsükliks. Tegemist on klassikalise ja optimaalse ülesehitusega treeningkavadega, mis sobivad üldjuhul enamustele inimestele, kelle eesmärk on üldine areng jõus ja lihasmassis.

Kavad on loodud spetsiaalselt selleks, et toetada korduste ja raskuste järkjärgulist suurendamist, tagades pideva arengu ilma vajaduseta ise kava ülesehituse pärast muretseda.

Valikus olevad kavad:

• 2-Päevane Kava: Kaks ülekeha (Full Body) treeningut nädalas.

• 3-Päevane Kava: Kolm ülekeha (Full Body) treeningut nädalas.

• 4-Päevane Kava: Jagatud (Split) treeningkava, mis jaotub üla- ja alakeha päevadeks.

Rakendus – Paindlik ja Tööriistarohke

Kava ostmisega kaasneb juurdepääs spetsiaalsele mobiilirakendusele, mis on kasulik tööriist Sinu treeningprotsessi juhtimiseks:

• Harjutuste Videod: Iga harjutuse juurde on lisatud demonstratsioonivideo, tagamaks tehniliselt korrektse soorituse.

• Paindlik Jälgimine: Rakendus võimaldab Sul mugavalt muuta ja sisestada seeriaid, korduseid, raskusi ning lisada treeningu kohta tähelepanekuid.

• Harjutuste Muutmine: Vajadusel on Sul võimalik ise harjutust muuta (vastavalt oma varustusele või eelistustele).

• Mugav Ülevaade: Jälgi enda arengut statistika ja ajaloo kaudu.

Järgmised Sammud Sinu Arengus

Pärast 4-nädalast tsüklit saad Sa soovi korral:

• Lihtsalt pikendada sama kava uueks perioodiks, et arengut jätkata.

• Individuaalsemaks lähenemiseks ja spetsiifiliste eesmärkide saavutamiseks soovitan minna üle personaalsele treeningkavale, mis on täielikult kohandatud Sinu unikaalsete vajadustega.

Vali enda ajakavale sobiv intensiivsus ja alusta treenimist, mis toob optimaalseid tulemusi!