Personaalne treeningkava

Kreidy Fitnessi personaalne treeningkava on eesmärgipärane ja detailne 4-nädalane programm, mis annab Sulle struktuuri, et maksimeerida treeningtulemusi ja tagada järjepidev areng – olgu Sinu treeningpaigaks jõusaal või kodu.

Individuaalne Kohandamine

Treeningkava koostatakse Sinu vajadustest lähtuvalt, et saaksid treenida efektiivselt ja jätkusuutlikult:

• Konkreetsed Eesmärgid: Kava on sihitud Sinu individuaalsetele eesmärkidele, nagu näiteks jõu suurendamine, kaalulangus või lihasmassi kasv.

• Ajaressursi Arvestus: Programm struktureeritakse vastavalt Sinu tegelikule ajaplaanile, määrates realistliku treeningute sageduse ja pikkuse (nt mitu korda nädalas).

• Varustuse Paindlikkus: Harjutused valitakse ja kohandatakse vastavalt Sinu ligipääsetavale varustusele (jõusaali trenažöörid, vabad raskused, keharaskus jms).

4-Nädalane Pidev Tugi ja Jälgimine

Pakett sisaldab aktiivset tuge ja jälgimist kogu 4-nädalase tsükli jooksul, tagades Sinu edukas progresseerumise:

• Pidev Tugi Treenerilt: Kogu 4-nädalase perioodi jooksul on Sul võimalik Kreidy Fitnessi treeneriga mugavalt suhelda. See võimaldab operatiivselt küsida küsimusi või teha vajalikke koormuse/harjutuste korrektsioone.

• Visuaalne Juhendamine: Kõik kavas olevad harjutused on varustatud video näidistega, mis aitavad Sul tehnika sooritamist visuaalselt kinnitada.

• Täiendava Abi Võimalus: Kui video näidis jääb ebaselgeks, on Sul alati võimalus esitada treenerile täpsustav küsimus või soovi korral juurde võtta personaaltreeningu seanss kohapealseks tehnika kontrolliks ja õppimiseks.

• Progressi Jälgimine Rakenduses: Spetsiaalses rakenduses saad logida oma sooritused (seeriad, kordused, raskused) ning jälgida oma arengut ja järjepidevust.

Kreidy Fitnessi personaalne treeningkava pakub Sulle struktuuri, pidevat tuge ja vajalikku paindlikkust püsivate treeningtulemuste saavutamiseks.